Alimentos y Bebidas
Si usted esta por realizar un viaje al exterior, le recomendamos contratar un Servicio de Asistencia al Viajero, de esta manera, podrá disfrutar plenamente de su viaje, sabiendo que cuenta con un plan de asistencia, que lo cubrirá ante cualquier imprevisto. Más allá de eso, también le aconsejamos, extremar las medidas higiénicas y dietéticas, para minimizar los riesgos asociados al viaje.
El consumo de bebidas y alimentos contaminados durante los viajes es la principal causa del contagio de enfermedades o infecciones intestinales. (Por ejemplo la diarrea del viajero). Por eso, es muy importante tomar ciertas precauciones, en el momento de seleccionar las bebidas y los alimentos que se van a consumir, para reducir al mínimo las posibilidades de contagio de este tipo de enfermedades.

Alimentos

Teniendo en cuenta que la ingesta de alimentos contaminados es una de las fuentes principales de infecciones o enfermedades intestinales durante los viajes, se recomienda:

• Consumir verduras sólo si están bien cocidas.
• Consumir fruta sin cáscara o piel. (Pélela usted mismo, en el momento en que va a consumirla)
• Evitar ensaladas, salsas, cremas, huevos poco cocidos (alimentos de fácil contaminación)
• Evitar cualquier plato comercializado en puestos de venta ambulante ubicados a la intemperie.
• No consumir nunca carnes, pescados y mariscos crudos o poco cocidos.

Bebidas
Recuerde que las bebidas contaminadas transmiten muchas enfermedades.
Por lo tanto, sólo debe consumir:

• Agua potable, hervida o mineral.
• Bebidas calientes, solo si está seguro de que han hervido lo suficiente (café, te, caldos, etc.)

Agua, gaseosas o jugos embotellados, adecuadamente cerrados.

Recuerde:

• Limpiar la zona de la botella que va a entrar en contacto con la boca.
• Evitar el hielo, los cubitos podrían estar hechos con agua contaminada.
• No es conveniente lavarse los dientes con agua de la canilla si ésta no es potable; ante la duda use agua mineral.

Baños en lagos, canales, ríos
Conviene tener mucho cuidado con los baños recreativos, algunas infecciones de ojos y oídos, y  numerosos parásitos se transmiten por el agua de baño contaminada.

• Es preferible evitar aguas poco profundas, estancadas y con vegetación adyacente.
• Es mejor optar por baños recreativos seguros (ejemplo piscinas cloradas).
• No es aconsejable caminar descalzo por lagunas embarradas.
• Por lo general, en los baños en el mar no existe riesgo de contagio de enfermedades transmisibles, aunque hay que cuidarse de las picaduras o mordeduras de algunos peces o medusas venenosos, y de los arañazos en los corales o arrecifes, que pueden producir dermatitis o reacciones alérgicas

Por ultimo, recomendamos realizar una consulta médica un mes antes de iniciar cualquier viaje, todas las medidas preventivas ayudan a lograr un viaje seguro, tranquilo y saludable